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十款常用家用健身器材,看看哪款適合你?

[ 發布日期:2018-04-26 點擊:2283 來源:洛陽市扑克之星健身器材有限公司 【打印此文】 【關閉窗口】]

伴隨著生活水平的提升,人們的健康意識越來越強,在家裏健身已經不是什麽新鮮事了,很多人家裏已經不僅僅滿足於買付羽毛球拍、對啞鈴、瑜伽墊這些小型的健身器材了,更多的人是把些小型的健身器材搬進家裏。那麽哪些健身器材適合家用呢?哪些家用健身器材適合你自己用來健身呢?今天,小編就來給你介紹十款常用的家用健身器材。

、家用跑步機

家用跑步機是家用室內健身器材的“寵兒”,屬於身運動的健身器材,使用排名,它讓跑步輕鬆自如,但有關節炎或者關節做過人工置換的人群,和骨質疏鬆的人群慎用。

家用跑步機

二、橢圓機

對膝蓋的損傷較小,能同時活動上下肢的肌肉群,尤其是腿部和臀部,別受年輕女性的喜愛,同時也適合康複訓練,產後人群恢複訓練。

橢圓機

三、健身車

是克服心髒功能毛病的健身器材,可分為立式和臥式健身車兩種,適合長時間坐在辦公室的白,以及行動不便,體質較弱人群和康複訓練的病人使用。

健身車

四、劃船器

主要用來增強手臂力量和動作協調,它每個屈伸動作,劃臂動作,可使大約90% 的屈伸肌肉參與運動,適合平日不大活動的人群使用,尤其適合中老年人群使用。

五、律動機

可以輕鬆提升身體自愈力,抵禦多病生活,是自然,安,有且快捷的運動方式,其運動方式模擬跳繩,通過由上而下,由內而外達到身運動的功,具有養身保健,複健訓練,生長發育,運動健身和美體塑身五大功,使用人群廣泛。

六、動感單車

鍛煉部位主要是大腿,在以腿部為中心的鍛煉過程中,臀部,腰部,背部,手臂的肌肉都能得到充分鍛煉,但膝蓋有損傷,腰椎病痛的人以及老年人慎用。

動感單車

七、搖擺鈴

是現下流行的時尚健身器材,它利用動態慣性來強化胸肌,結實手臂,強化肌肉線條,其健身果是傳統啞鈴的4-7倍,每天隻要6分鍾,可快速瘦手臂,男女適用。

八、啞鈴

“有雕塑肌肉的錘鑿”之美譽,分為固定重量啞鈴和可調式啞鈴兩種,主要用於肌肉訓練和肌肉複合動作訓練,不同的鍛煉方法可使身體不同部位的肌肉得到鍛煉。

九、雙輪健腹器

主要用來鍛煉腹部肌群,對身也有強健肌肉的作用,但是見比較慢,因其結構小巧而實用,很適合用於家庭健身。

十、腹肌板

是健身、瘦腹,具有仰臥起坐、收背運動、仰臥抬腿等訓練功能的健身產品,是家庭健身主流器材,可用於增強腰腹肌力量和彈性。

看完這些之後,有沒有找到適合自己又心儀的家用健身器材呢?為了健康,就快快動起來吧。

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