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健身車和動感單車的區別

[ 發布日期:2019-08-09 點擊:548 來源:洛陽市扑克之星健身器材有限公司 【打印此文】 【關閉窗口】]

  健身車和動感單車是在健身房最常見的兩類健身器材。他們有著不同的作用,本文將為您介紹健身車和動感單車的區別,扑克之星去健身房的時候,也好有個選擇。在健身房進行鍛煉的時候,千萬不可傾盡所能,應該根據自己的身體情況,適量運動,慢慢地逐漸加強。

健身車 

      健身車與動感單車的區別:

  
  兩者的區別,主要在於穩定性、運動強度、使用效果、占用空間以及適宜人群。下麵扑克之星就詳細的說一下區別:
  
  1、穩定性:健身車很明顯可以看出是固定式,全部都由外殼進行包裹住,運動起來不會出現左偏右偏非常激烈的擺動。而動感單車有固定和搖擺動感單車,對於穩定性來說,動感單車略低。
  
  兩者比較下來,健身車比動感單車更穩定。
  
  2、運動強度
  
  健身車在運動強度上是明顯要略低於動感單車。動感單車的效果主要體現在飛輪上麵,通過音樂的進行節奏性的運動,更容易堅持,對於減脂、塑身能達到一定效果。
  
  3、使用效果
  
  動感單車可以通過刹車片來調節阻力,而健身車一般通過磁控輪來控製阻力,兩者使用下來,騎起來流暢,體驗效果都相當不錯,而且非常安靜,這一點兒都不誇張。不過,動感單車對使用者的運動強度更大。

動感單車


  4、占用空間
  
  作為有氧健身器材之一,立式健身車占用空間小,這是直接就能評判出的。
  
  5、適宜人群
  
  健身車老少皆宜,通過身體較長時間,適當強度的運動來促進心血管的運動,加快新陳代謝,增強心髒和肺部功能,從而改善人體的體質。動感單車對使用者有一定要求,比較適合年輕人使用,膝蓋有傷的不建議使用。
  
  動感單車是通過音樂和一些功能如阻力和轉數,並模擬上下坡、原地走的動作的結合,更時尚、有趣。在鍛煉耐力的同時大量消耗脂肪。
  
  綜上所述,健身車和動感單車,各有各的好處,區別不是特別大,扑克之星使用它們來鍛煉身體,一定要注意,不要劇烈運動,要先做好準備活動,然後循序漸進的進行鍛煉,如果港一開始就劇烈運動,會對身體造成損傷。

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